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Rio - O feriado da Semana Santa e a Páscoa, que o encerra, trazem várias tentações alimentares. Manter o tópico numa alimentação equilibrada pode continuar penoso. Pensando nisto, a nutricionista Fabiane Marins fornece outras dicas que conseguem, inclusive, ser utilizadas em novas épocas do ano. “É excelente verificar as possibilidades nas refeições em família.


Procure a todo o momento uma referência de proteína magra, como o peixe, e uma fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, como os tubérculos”, ensina Fabiane. “Também priorize ingerir chocolates que tenham entre seus ingredientes, como primeiro pela lista, a massa de cacau, e bem como que possuam mais cacau em teu percentual.


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Impossibilite chocolates com açúcar em sua composição, por causa de aumentam o grau de glicemia sanguínea, o que gera estoque de tecido adiposo”. A nutricionista aconselha embora os chocolates ganhos sejam divididos e servidos como sobremesa: “Sobras de chocolate podem se transformar em fondue, e você poderá englobar a todo o momento alimentos funcionais como goji, castanhas, chia, quinoa em grão. E também frutas como morango, uva, banana, kiwi, que são opções ótimas pra um fondue funcional”. A miss Búzios e blogueira Yasmin Miranda ficou conhecida nas redes por eliminar 25 kg em dez meses com reeducação alimentar. Com quase 200 1000 seguidores, ela acredita que mudar os hábitos auxílio a não “enfiar o pé na jaca” nessas épocas, e admite que não vai se privar do chocolate pela Páscoa. “A reeducação alimentar me deixou consciente das minhas alternativas.


Posso escolher consumir um chocolate e isso não anula os demasiado esforços relacionados à minha alimentação. Claro que opto pelos de superior concentração de cacau e assim como doso a porção, porém fornece para ser muito feliz”, comenta a miss. “Não acredito em proibições. Nós podemos tudo, desde que observemos a capacidade. O chocolate em si não é o vilão, contudo o conjunto de excessos. Seguindo essas dicas ele poderá, sim, estar pela mesa de Páscoa com alegria, sem culpa e ainda contribuindo para a saúde”, garante.


Lençóis bordados de cambraia, vira mantas, camisas bordadas, tudo era maravilhosamente bem cuidado. Cuidou de várias meninas, morou com várias familias e com elas assimilou deliciosas receitas. Vou, aos poucos digitar cada uma delas. Ela tinha uma capacidade fabulosa de trabalho. E também tomar conta das garotas, ela também gostava de cozinhar, de fazer doces pras festas, de costurar, de bordar.


Destas pessoas únicas que não mais existem. Saudade dessas mulheres lindas, que se doavam as pessoas, que dedicavam suas vidas a familia! Ocasionalmente fico pensando o que será das novas e das futuras gerações. O ser humano não quer mais aprender o que seria o essencial para sua sobrevivência.


Está surgindo uma geração sem informação. Nem ao menos ponderar. Limpar a moradia? Isto é um bicho de 7 cabeças. Dificil excessivo. Atravessar a roupa? Não é sempre que se necessita fazer, porém pelo menos se deve saber, pra poder aconselhar. Viver bem é fundamental! Ter uma casa limpa, roupa bem cuidada, comida bem feita, e também higiênico, é saudável e traz sim harmonia e felicidade.


É excelente e prazeroso residir numa moradia bem cuidada. Capricho é primordial, deveria ser prioridade pela vida das pessoas! Segunda feira, quinhentas 1 mil coisas a solucionar, saí de residência e esqueci o celular. Tres horas depois regresso e encontro quinze chamadas perdidas. Acharam que eu havia sumido. Erraram, já que as 18:00 lá estava eu, com as amigas para o bate papo diário.


Este encontro faz um bem espaçoso. É a toda a hora envolvente, animado. E hoje de forma especial, continuamos a comer docinhos da super comemoração de casamento. E onde estive no período que sumi? No escritório resolvendo negócios, pela banca meu passeio semanal, no banco logicamente, no fotógrafo escolhendo muitas fotos da comemoração para imprimir, e no meio disso tudo, tomando café com minha tia Cida, uma cozinheira maravilhosa. Hoje, comi uma torta de maçã imperdível. Toda semana tem um adocicado contrário. Torta de limão, torta de amora, torta de ricota, bolo de cenoura, bolo de banana, bolo de especiarias, plum cake, etc,etc,etc.

© infinger 05 Jul 2018 11:28 pm